অনলাইন ক্যাসিনো গেম
কিভাবে সাহায্য চাইতে হবে ?
- জুয়া খেলায় আপনি যে পরিমাণ অর্থ এবং সময় ব্যয় করেন তার সুস্পষ্ট সীমাবদ্ধতা স্থাপন করুন।
- আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে বন্ধু এবং পরিবারের সাথে কথা বলুন।
- অনেক অনলাইন ক্যাসিনো এবং বেটিং প্ল্যাটফর্মগুলি স্ব-বর্জনের বৈশিষ্ট্যগুলি অফার করে, যা আপনাকে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য তাদের পরিষেবাগুলি অ্যাক্সেস করতে বাধা দিতে পারে ৷
- যদি আপনার জুয়া খেলার সমস্যা গুরুতর হয়, তাহলে একজন থেরাপিস্ট, কাউন্সেলর বা একটি জুয়া সহায়তা সংস্থার সাহায্য নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
- অনেক দেশে জুয়া হেল্পলাইন আছে যেগুলি গোপনীয় পরামর্শ এবং সহায়তা প্রদান করে।
Comments
Post a Comment